Unsere Wirbelsäule leistet unglaubliches. Die Wirbelsäule setzt sich zusammen aus sieben Halswirbeln, fünf Lendenwirbeln, und 12 Brustwirbeln. Unterhalb der Wirbelsäule, liegen das Kreuzbein und das Steißbein. Die Wirbel der Wirbelsäule sind unterschiedlich groß. Am Hals sind die Wirbel deutlich kleiner. An den Lenden deutlich größer. Die Halswirbelsäule muss nur das Gewicht vom Kopf tragen. Ein Kopf wiegt zwischen fünf und sechs Kilogramm. Deshalb sind die Halswirbel an der Halswirbelsäule kleiner. Schmerzen an der Halswirbelsäule kommen oft durch Fehlhaltungen, etwa im Büro oder an einem anderen Arbeitsplatz zu Stande. Schmerzen an der Halswirbelsäule strahlen oftmals bis in die Schultern aus und machen das Drehen des Kopfes schwer. Die Wirbelsäule misst etwa 60 bis 70 cm. Die Wirbelsäule ist sehr elastisch, Muskeln und Bänder spannen sich wie Gurte durch die Wirbelsäule. Die Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule die Nackenmuskulatur stützt die Halswirbelsäule Schmerzen in der Halswirbelsäule können auch auf Probleme der Nackenmuskulatur zurückzuführen sein.
Auch die Bänder stützen die Wirbel. Spezielle Übungen der Halswirbelsäule, können die Schmerzen der Halswirbelsäule lindern. Übungen für die Halswirbelsäule kann ihr Orthopäde beziehungsweise ihr Therapeut empfehlen. Die Halswirbelsäule ist neben der Lendenwirbelsäule am zweithäufigsten von Schmerzen betroffen. Übungen für die Halswirbelsäule sollten immer langsam und konzentriert durchgeführt werden, um die Schmerzen nicht noch schlimmer zu machen. Besonders im Alter ist die Wirbelsäule anfällig für Schmerzen. So kann zum Beispiel die Osteoporose Wirbelbrüche verursachen.